البطاطا تمنحك بشرة جميلة ناعمة .. × ماسك البطاطا ×


البطاطا تمنحك بشرة جميلة ناعمة 
 
 
تتزايد شهرة الأعشاب والنباتات والخضراوات والمواد الطبيعية في استخدامها لجمال البشرة والعناية بها حيث يتم اكتشاف العديد من الأطعمة والثمار التي لم نفكر يوما أنه يمكن استخدامها في العناية بالبشرة ومن بينها البطاطا.
 
البطاطا هي من النشويات المحبوبة جدًا في الوطن العربي والتي تعتبر من الثمار الأساسية في وجبات الطعام.
 
واليوم نقدم لك فائدة جديدة من فوائد البطاطا بإستخدامها على البشرة ، تعمل البطاطا على تضييق المسام وتنعيم البشرة حيث أنها من أشهر الماسكات في العالم ومن المعروف عنها قدرتها الكبيرة على تضييق المسام وتنعيم البشرة.
 
أحضري حبة مبشورة من البطاطا وملعقة كبيرة من زيت الزيتون.
 
افردي البطاطا على وجهك حتى تجف تماما ثم قومي بوضع الزيت عليها وافركيها على البشرة بشكل دائري لمدة عشر دقائق.
 
اشطفي وجهك مرة بالماء الدافئ ثم مرة أخرى بالماء البارد.
 
استخدمي هذا الماسك أسبوعيا حتى تشعري بالفرق.
7:00 ص | 0 التعليقات | قراءة المزيد

7 نصائح تخلصك من الذقن المزدوج .. × طرق التخلص من الذقن المزدوج ×


7 نصائح تخلصك من الذقن المزدوج .. × طرق التخلص من الذقن المزدوج × 
 
 
الذقن المضاعف مشكلة تؤرق الكثيرات لكن لا تعتقدي سيدتي بأن حلها فقط يكمن الجراحة التجميلية، إنما يمكنك التخلص منها ببعض التمارين لعضلات وجهك مثل الإبتسام، ومضغ العلكة، لذلك، نقدم لك سيدتي نصائح لا تكلفك سوى 5 دقائق فقط يوميا لتتخلصي من الذقن المضاعف.
 
  • أولا ~ انتبهي على طريقة وقوفك وجلوسك :
فالجلوس بتراخي واسناد الرأس على الرقبة يمكن أن يسبب تهدل وتراخي الجلد وبالتالي ظهور الذقن المضاعف، لذا حاولي تحسين طريقة وقوفك وجلوسك ولا تضعي ضغطاً كبيراً على ذقنك.
 
  • ثانيا ~ لا تستغني عن الابتسامة :
عندما تشرق عضلات وجهك بابتسامةٍ عريضةٍ فأنت في الواقع تقومين بتحريك العضلات المحيطة بالفم وتمنعي ترهلها.
 
  • ثالثا ~ تأملي السقف :
ليس من الضروري أن تعلقي نظرك بالسقف، ولكن من فترةٍ لأخرى قومي بالنظر الى الاعلى لتمرين عضلات الرقبة وشد الجلد، قومي بهذه التمارين من 5-10 مرات في اليوم لمدة 5 ثوان كل مرة.
 
  • رابعا ~ حركي رأسك :
الإلتفاف يميناً وشمالاً بلطفٍ عدة مراتٍ في اليوم يمكن أن تساعد على شد جلد الرقبة وتحسين شكل الذقن المضاعف.
 
  • خامسا ~ سيطري على حميتك :
يمكنك أن تجعلي حميتك صحيةً أكثر بتجنب الحلويات والمعجنات وعصائر الفاكهة الغنية بالسكريات، خسارة بعض الوزن يمكن أن يحسن من شكل جسمك ويقلل من الغدد الدهنية في وجهك التي تسبب تضخمه.
 
  • سادسا ~ إفتحي فمك :
هذا التمرين هو الأسهل فقط قومي بفتح فمك بعد كل تمرين رقبةٍ كأنك تتثائبين لزيادة حركة ومطاطية الجلد.
 
  • سابعا ~ إمضغي العلكة :
العلكة رائعة في التخلص من الذقن المضاعف لأنها تساعد على تمرين عضلات الوجه والفك، بالإضافة إلى أن العلكة تساعد على تحديد حافة الفك.
7:30 ص | 0 التعليقات | قراءة المزيد

رجيم دوكان | حمية دوكان .. خسارة الوزن في 4 مراحل والنتيجة مضمونة


رجيم دوكان | حمية دوكان 4 مراحل لتخفيف الوزن والنتيجة مضمونة
* خسارة سريعة للوزن * 
 

ما هو ريجيم دوكان او حمية دوكان ؟
ريجيم دوكان او حمية دوكان يعتبر من الريجيمات الفعالة لإنقاص الوزن بسرعة أعدّ الطبيب الفرنسي بيير دوكان رجيم دوكان قبل عشر سنوات ، واليوم تقبل عليه الفرنسيات بشكل كبير.
 
لكنّ هذه الحمية انتشرت عالمياً بعدما اتبعتها دوقة كامبريدج كيت ميدلتون قبل زفافها، إضافة إلى جينيفر لوبيز وعارضات “فيكتوريا سيكريت”.
 
يعتمد ريجيم دوكان على اربعة مراحل تزيد من سهولتها مع الوقت في كل مرحلة ، وفي حالة التقيد بحمية دوكان فإن الشخص يصل الى الوزن المثالي سريعا ، تنقسم هذه الحمية الى 4 مراحل أساسية والمراحل هي مرحلة الهجوم ومرحلة الاستمرار ومرحلة التماسك ومرحلة الثبات.
 
  • المرحلة الاولى من حمية دوكان (مرحلة الهجوم)
تكون نتيجة تلك المرحلة فقدان ما يقارب من 4 كيلوغرامات حسب جسم الشخص ،وهى مرحلة البروتينات ، اى ان الشخص يتناول البروتينات لمدة 5 ايام نثل الحوم خالية الدهون مثل صدور الدجاج والسمك ومنتجات الحليب الخالية الدسم والبيض واللبن الرائب وباى كمية يريدها الشخص ،كذالك يسمح بشرب القهوة والحليب المنزوع الدسم والخالى من السكر .
 
  • المرحلة الثانية من حمية دوكان (مرحلة الاستمرار)
وهي مرحلة اضافة انواع من الخضار الغير نشوية الى الريجيم مع البروتين بحيث يتناول الشخص البروتين فقط لمدة يوم كامل وفي اليوم التالي يمكن تناول البروتينات بمنعى انة يسمح بإضافة الخضراوات ذات اللون الأخضر بين يوم ويوم أو يوم بين كل 3 أيام من انواع البروتينات حسب قدرة الشخص على التحمل ونسبة الوزن الذى يرغب فى فقدانها وتسمى تلك المرحلة من حمية دوكان بمرحلة تثبيت الوزن لانها تضمن عدم تسلل الوزن الزائد إلى جسم كما هو الحال بالنسبة لباقي انواع الريجيمات الاخرى.
 
  • المرحلة الثالثة من حمية دوكان (مرحلة التماسك)
تختلف تلك المرحلة عن المراحل السابقة حيث يمكن تناول الفاكهة والخبز المعد من القمح الكامل مع 30 غراما من الجبنة الخالية من الدسم بالاضافة الى تناول الاطعمة الغنية بالبروتين ويمكن فى تلك المرحلة تناول وجبتين من الاطعمة النشوية فى الاسبوع ووجبتين حرتين خلال الاسبوع تناول ما يحلو لك وتدوم مرحلة التماسك المرحلة ثلاثة أشهر.
 
  • المرحلة الرابعة من حمية دوكان (مرحلة الثبات)
وهي المرحلة التى يستمر الشخص عليها بتناول الطعام بشكل طبيعي ولكن يجب الانتباه الى ان تكون الاطعمة خالية من الدهون مع تناول 3 ملاعق من الشوفان و8 أكواب من المياه يومياً ويخصص يوم فى الاسبوع لتناول البروتين وعادة ما يكون آخر الاسبوع.
 
من المهم عند إتباع حمية دوكان شرب الكثير من الماء يوميا بما لايقل عن ثمانية اكواب ويمكن تناول اقراص من الفيتامينات التى يحتاجها الجسم كما ينصح دكتور دوكان باضافة يوميا ثلاث ملاعق من الشوفان مع الاهتمام بممارسة الرياضة لمدة 20 دقيقة يوميا مثل المشي او صعود السلالم لنجاح الريجيم .
6:30 م | 0 التعليقات | قراءة المزيد

علاج تساقط الشعر عن طريق زيت الورد وزيت الحنظل × وصفات طبيعية ×


علاج تساقط الشعر عن طريق زيت الورد وزيت الحنظل × وصفات طبيعية ×


تساقط الشعر مشكلة حواء في كل الاعمار و خاصة تساقط الشعر في مقدمة الرأس فاذا كان عمرك في الثلاثينات فقد يكون وراثة أما إذا كان خلاف ذلك فربما يوجد نقص في فيتامين أ او فيتامين ب.

لذلك نقدم بعض الوصفات الطبيعية المفيدة لعلاج تساقط الشعر وقشرة الرأس .

زيت الزيتون وقشرة جوز الطيب لعلاج تساقط الشعر :

المكونات :
- زيت الزيتون
- صبغة قشرة جوزة الطيب

الطريقة :
يؤخذ حوالي نصف فنجان قهوة من زيت الزيتون ويمزج مع ربع فنجان من صبغة قشرة ثمرة جوزة الطيب ويدلك بهذا المزيج فروة الرأس وبمعدل مرة واحدة في اليوم ولمدة شهر.

هذه الوصفة لتقوية الشعر ومفيدة للتخلص من القشرة وعلاج تساقط الشعر .

علاج تساقط الشعر زيت الورد والحنظل :

المكونات :
- زيت الورد
- زيت الآس
- زيت الحنظل
- حنا
- كثيراء
- زيت خروع

الطريقة :
تستخدم هذه الوصفة على أن تعمل طازجة بالمنزل حيث تؤخذ كميات متساوية من المواد المذكورة أعلاه حيث تستحق المواد الصلبة مثل الحناء والكثبراء ثم تخلط بالزيوت المرافقة وتستخدم كدهان بمعدل مرتين في الأسبوع وهذه الوصفة تمنع تساقط الشعر الشعر.
6:23 ص | 0 التعليقات | قراءة المزيد

خلطة الزعفران والحليب لتفتيح البشرة .. * قناع تبييض البشرة *


 ماسك الزعفران والحليب لتفتيح البشرة .. * وصفة تبييض البشرة *
 
 
تشتكي بعض النساء من بشرة داكنة وباهتة أو بشرة غير موحدة فتبحث حواء دائماً عن حل لتفتيح بشرتها وخاصة الوجه حيث أنه عنوان الأناقة والجمال.
 
توجد الكثير من المنتجات التي تباع في السوق لتفتيح البشرة ولكن فقط العلامات التجارية والمنتجات الطبيعية والتي لا تحتوي على مواد كيميائية خطرة فعالة غير أنها في المقابل غالية الثمن.
 
لكن هل تعلمين أن أفضل النتائج التي تحصلين عليها هي التي تكون من تحضيرك أنت؟
 
الوصفات المنزلية لتفتيح البشرة بالإضافة إلى فاعليتها فهي طبيعية و معدة على حسب طبيعة بشرتك.

إليك هذه الوصفة التي لن تفتح لون بشرتك وحسب بل ستغذيها أيضاً :
 
- ضعقي القليل من الزعفران في نصف كأس من الحليب و اتركيه ينقع لليلة كاملة في الثلاجة.
 
- ستجدين أن أعواد الزعفران قد فقدت لونها في حين أصبح الحليب مصفراً.
 
- أضيفي ملعقتين كبيرتين من اللوز المطحون و اتركي الخليط يندمج مدة ساعة واحدة.
 
- ثم وزعي العجينة التي تحصلت عليها على وجهك و اتركيها حتى تجف ، عندها قومي بإزالتها بفرك وجهك بلطف ثم اغسليه بماء دافئ.
 
- انظري في المرآة ، ألم يصبح وجهك أكثر إشراقاً ؟! .. استمري على هذا الماسك مدة شهر وسيكون الفرق واضحاً والنتيجة مبهره.
8:30 م | 0 التعليقات | قراءة المزيد

أفضل رجيم لمرضى السكري


أفضل رجيم لمرضى السكري 


 
يعتمد علاج السكري على الغذاء في المقام الأول. التغذية السليمة واتباع نظام غذائي صحي يعتبران الطريق الأمثل للشفاء من مرض السكري في بداية مراحله.
 
ويعتبر الغذاء علاجاً مكملاً للأدوية المخصصة لمرض السكري في مراحله المتقدمة. يجتاح السكري عالمنا العربي وتعتبر المرأة من فئات المجتمع الأكثر عرضة لهذا المرض.
 
ولذلك، نقدّم لك سيدتي حمية خاصةً بك، إذا كنت تعانين من مرض السكري في أي مرحلة كنتِ.
 
الفطور:
  • كوب من الحليب خالي الدسم
  • نصف رغيف خبز عربي أسمر كبير
  • قطعتان من الجبنة البيضاء اللايت
  • كوب من الخضار الطازجة
  • كوب من الشاي + سكر اصطناعي (حسب الرغبة)
وجبة خفيفة:
  • حبة من التفاح أو حبة من البرتقال
الغداء:
  • صحن كبير من الخضار + ملعقتان صغيرتان من زيت الزيتون + حامض وملح (حسب الرغبة)
  • قطعة كبيرة من سمك السلمون المشوي أو قطعة كبيرة من صدر الدجاج المشوي
  • حبتان صغيرتان من البطاطا المشوية مع قشرتها والقليل من الزيت
وجبة خفيفة:
  • كوب من اللبن الزبادي الخالي من الدسم والسكر + ¾ كوب من الكورن فليكس الغني بالألياف
العشاء:
  • نصف رغيف افرنجي أسمر وسط
  • قطعتان من الحبش (ديك رومي)
  • كوب من الخضار الطازجة (حبة من الطماطم أو 3 أوراق من الخس)
وجبة خفيفة:
  • كوب من الشاي الأخضر + سكر اصطناعي (حسب الرغبة)
5:30 ص | 0 التعليقات | قراءة المزيد

إستخدمي الزنجبيل وتخلصي من الكرش واحصلي على بطن مسطح ومشدود


إستخدمي الزنجبيل وتخلصي من الكرش واحصلي على بطن مسطح ومشدود
 
 
يعرف الزنجبيل بفاعليته في المساعدة على الهضم و تخفيف الغثيان و محاربة الالتهاب و تضاف الى خواصه الصحية العديدة استخدامه ضمن أغذية تخفيف الوزن و تحديدا التخلص من الكرش و شحوم البطن.
 
أثبتت العديد من التجارب و الدراسات أن الزنجبيل غذاء فعال في تخفيف الوزن و تخليص الجسم من الدهون المتراكمة و الجيد بالأمر أن عملية التخلص من الكرش بالزنجبيل تكون على عدة أوجه فهو مانع للشراهة و ضابط للشهية كما أنه يعادل الخلل في الهرمونات و يمنع التوتر المؤدي للسمنة.
 
جربي بنفسك الطرق العملية التالية للتخلص من الكرش بالزنجبيل:
 
- يعمل الزنجبيل على تنظيم مستوى السكر و الكوليسترول و الدهون في الدم كما أنه يحفز عملية الهضم و لذلك ابدأي يومك بشرب شاي الزنجبيل في الصباح الباكر أو قبل تناول الوجبات اليومية و يكون تحضيره بإضافة شرائح الزنجبيل الى الماء المغلي و تركه مغطى لفترة من الوقت ثم تصفيته و شربه، اضيفي العسل و الليمون للمزيد من الفائدة و لتخفيف حدة النكهة.
 
- الزنجبيل من أنواع البهارات “المحفزة” أي ان استهلاكها يزيد من عملية الأيض و حرق السعرات الحرارية و ينصح بتناول مقدار أربع جرامات يوميا أو تناول أقراص الزنجبيل أو غيرها من منتجات الزنجبيل الجاهزة فهي تفيد في عملية التخلص من الكرش.
 
- يمكن تفعيل التخلص من الكرش بالزنجبيل عن طريق دهن البطن بزيت الزنجبيل مع حركات مساج خفيفة للتخلص من السيليوليت و السوائل المخزنة و يمكن تحضير هذا الزيت منزليا بنقع كمية من بودرة الزنجبيل مع كمية مناسبة من زيت الزيتون في وعاء محكم الاغلاق لعدة أيام.
7:30 م | 0 التعليقات | قراءة المزيد

النباتيين يتمتعون بقوة جنسية أفضل من غيرهم


النباتيون يتمتعون بقوة جنسية أفضل من غيرهم 
 
 
بينت الدراسة التي اجراها الباحثون في جامعة يو سي بركلي الاميركية ونشرت في دورية «هورمونز اند بيهيفيور» الطبية ان الاشخاص الذين يستهلكون الأطعمة النباتية يعيشون حياة جنسية أفضل من أولئك الذي يتناولون الأطعمة الحيوانية.
 
وجاء في الدراسة أن الاشخاص الذين يكثرون من تناول التوفو (نوع من الجبن النباتي المصنوع من حليب الصويا) وغيره من الاطعمة النباتية تكون حياتهم الجنسية افضل عادة من اكلة اللحوم.
 
وذكرت الدراسة ان بعض المنتجات النباتية قد تؤثر في معدلات الهرمونات وتعزز النشاط الجنسي.
 
وقام الباحثون من جامعة يو سي بركلي بدراسة على قرود من فصيلة ريد كولومبوس في الحديقة الوطنية في اوغندا وقاموا بتسجيل الاطعمة التي كانت القرود تستهلكها على مدى 11 شهرا، وركزوا في دراستهم على عدائية القرود التي قاسوها من خلال عدد القتال والمطاردة فيما بينها، كما سجلوا تواتر عملية التزاوج والوقت الذي تمضيه القرود في تنظيف بعضها البعض.
 
كما قام الباحثون بتجميع عينات من براز هذه الحيوانات بهدف تقييم معدلات الهرمون لديها، واستنتجوا انه كلما زاد تناول القرود لاوراق شجرة ميليتيا دورا (شجرة استوائية تحوي على مركبات شبيهة بالاستروجين والقريبة بتركيبتها من مادة الصويا) كلما ازدادت معدلات هرمون الجنس الاستراديو وهرمون القلق الكورتيزول.
 
ولاحظوا انه مع هذا التغيير الهرموني طال الوقت الذي تمضيه القرود في التزاوج وقصرت الاوقات التي امضتها في تنظيف بعضها البعض.
1:00 م | 0 التعليقات | قراءة المزيد

خلطة القرفة والعسل للتخلص من الرؤوس السوداء .. × ازالة البثور السوداء ×


خلطة القرفة والعسل للتخلص من الرؤوس السوداء .. × ازالة البثور السوداء ×


تتعد مشاكل البشرة والتي تتنوع أماكنها ما بين الوجه والظهر والأكتاف ومن المشاكل التي تخص مناطق الذقن والأنف والجبين مشكلة الرؤوس السوداء والتي تظهر نتيجة تراكم الدهون وعدم التنظيف العميق للبشرة

ولأن المنتجات الخاصة التي تعمل على إزالة الرؤوس السوداء وتترك البشرة نظيفة تكون مكلفة وغالية الثمن.

شذى الورد ستقدم لك اليوم قناع من المواد الطبيعية التي تخلصك تمامًا من الرؤوس السوداء وتترك بشرتك نظيفة وناعمة.
  • أحضري ملعقة من القرفة وثلاث ملاعق من العسل.
  • امزجي المكونات جيدًا حتى تحصلي على عجينة.
  • استخدمي حمام بخار أولاً ليساعد على فتح مسام البشرة.
  • وجهي بشرتك جهة البخار بزاوية أقل من 45 درجة.
  • ضعي القناع على البشرة ودلكي البشرة باستخدام أصابعك في حركات دائرية.
  • اتركي القناع على البشرة طوال الليل واستيقظي في الصباح وقومي بتقشيره بالماء الدافئ وجففي وجهك بمنشفة نظيفة.
  • استخدمي هذا القناع مرتين أسبوعيًا للتخلص من البثور السوداء تمامًا.
7:36 ص | 0 التعليقات | قراءة المزيد

استخدمي الفراولة لتبييض أسنانك .. × تبييض أسنانك بطريقة طبيعية ×


استخدمي الفراولة لتبييض أسنانك

× تبييض الاسنان بطريقة طبيعية × 
 
 
أثبتت الأبحاث و الدراسات أن الفراولة تقدم فوائد عظيمة ليس فقط للصحة و إنما كذلك للأسنان ، من منا لا يود الحصول على أسنان جميلة ناصعة البياض !!
 
فقد بينت الدراسات الحديثة أن فوائد الفراولة للأسنان لا تعد و لا تحصى ، حيث تكسب الأسنان البياض و اللمعان في فترة وجيزة للغاية.
 
يمكن الاستفادة من الفراولة في تبييض الأسنان عن طريق تدليك الأسنان بنصف حبة من هذه الفاكهة الجميلة يومياً وبشكل مباشر، فهي ستمنح الأسنان النضارة و الجمال و في نفس الوقت ستعمل على علاج مشاكل اللثة وستساعد على التئام الجروح.
 
إلى جانب ما تم ذكره فالفراولة مفيدة كذلك لحماية القلب من الجلطات و في الحفاظ على الرشاقة لهذا يجب تناول الفراولة بشكل منتظم للحصول على فوائدها العجيبة ، لا سيما فوائدها للأسنان للحصول على أسنان جميلة و ناصعة البياض.
7:34 ص | 0 التعليقات | قراءة المزيد

ماسكات ونصائح خبيرة التجميل مروة جميل لإزالة حب الشباب


وصفات ونصائح خبيرة التجميل مروة جميل لإزالة حب الشباب 
 
 
يشتكي البعض من مشكلة حب الشباب ويعد إزالة حب الشباب من أهم الشاب او الفتاة ولهذا تقدم لنا خبيرة التجميل مروة جميل مجموعة من الوصفات الطبيعية التي تساعد على التخلص من مشاكل حب الشباب والبثور المصاحبة لها وتشير إلى عدة وصفات للتخلص من حب الشباب مثل :
 
قناع الخميرة والكبريت
قناع الخميرة والكبريت وهو عبارة عن مسحوق قرصين من الخميرة وملعقة من الحليب الطازج ومسحوق الكبريت وملء فنجان كوب من الماء المقطر ، ويتم مزج المكونات معا إلى أن تتكون لتشبه عجين لين ونضعها على الوجه مدة لا تزيد عن عشرين دقيقة مع مراعاة الابتعاد عن منطقة العين وبعدها يغسل الوجه بالماء الدافئ.
 
قناع الجلسرين والخيار
قناع الجلسرين والخيار وهو عبارة عن مهروس خيار مع ملعقة دقيق نقى وملعقة جلسرين ونضعه على الوجه لمدة نصف ساعة، ثم يتم شطفه بالماء الدافئ الممزوج بالملح بنسبة ملعقة واحدة للتر الواحد.
 
قناع البيض والحليب
قناع البيض والحليب فهو يتكون كما تقول من ملعقة حليب وبياض بيضة وملعقة عسل ويوضع خمسة عشر دقيقة، وتنصح مروة لتخفيف حب الشباب أيضا يمكن استخدام مستحلب العدس، وهو ملعقة من مسحوق العدس مع ملعقتين من ماء الورد، وتطلى بهم البشرة لمدة ثلاثين دقيقة، وبعدها يزال القناع برفق بالماء الفاتر ثم الماء البارد.
 
تبخيرة الزعتر أو البابونج
كما أيضا يوجد مستحلب الزعتر وهو عبارة عن غلي الزعتر ويستخدم كحمام بخار لمدة خمسة عشر دقيقة، ومستحلب البابونج شأنه شأن مستحلب الزعتر،
 
وتنصحنا مروة جميل أيضا بتناول البقدونس والفجل والطماطم والعنب وعصير الكرمب أي تناول كأس ثلاث مرات أسبوعيا.
6:34 ص | 0 التعليقات | قراءة المزيد

مجموعة وصفات لتسمين الوجه ونفخ الخدود


مجموعة خلطات لتسمين الوجه ونفخ الخدود 

 
بدأت استقبل الكثير من الرسائل للاستفسار عن طرق تسمين الخدود او نفخ الخدود وقد لاحظت ان الموضوع مهم جدا لبعض الفتيات ولهذا كتبت لكي مجموعة وصفات تفيدك في تسمين الخدود او نفخ الخدود .
 
وصفة الحلبة لتسمين الخدود :
  • ملعقة من الحلبة
  • ملعقة من حبوب الخميرة الطبيعية (متوفرة في العطارة)
  • ملعقتين ماء ورد
اخلطي المقادير معاً واستعمليها كقناع للوجه
 
خلطه لتسمين الوجه وتنظيفة وازالة البقع ليصبح بلون واحد : 
  • 2 ملعقه صغيره زبادي
  • 1 ملعقه صغيره خميره
اخلطي الزبادي مع الخميرة ثم ضعيها على الوجه لمدة ربع ساعه
 
خلطة خميرة البيره لتسمين الوجه :
  • ملعقه صغيره خميرة البيره
  • قليل من الماء
  • كبسوله من فيتامين أ
أمزجي الاثنين معا ويتم توزيعه على الوجه
يستخدم مرتين يومياً لمدة اسبوع
 
6 طرق إضافية لتسمين الخدود :
أولا : حبوب الخميره تؤخذ 6 حبات ثلاث مرات في اليوم بعد كل وجبه [ جاهزه من الصيدليه ] أو ضعي خميره فوريه على كوب لبن وعسل نحل واشربيها
ثانيا : خلط خميره عاديه مع روب وتدهن بها الخدود والاماكن المطلوب تسمينها
ثالثا : قمر الدين + تمر + ماء / تنقع ثم تخلط ويشرب
رابعا : 7 تمرات على الريق
خامسا : قناع الحلبه وماء الورد والحليب [ الكميات الي تكفيك ]
سادسا : زيت الحلبه + زيت الخروع / يتم إضافة مقادير متساويه من الزيتين وحفظهما في علبه محكمة الاغلاق وتدهنين كل ليله قبل النوم على الوجه وتغسلينه في الصباح
 
نصائح ومعلومات تفيدك :
  • لا تنسي فائدة الخضار والفواكه لانها تساعد على إشراقة الوجه , لا تنسي أن تتناولي الفاكهة كل يوم.
  • عندما استيقاضك من النوم اغسلي وجهك بماء بارد وضعي على الوجه عصير البرتقال
  • لتسمين الوجه يستخدم العنبر وزيت جنين القمح مع الاهتمام بتناول الخيار و الموز و العنب
  • عمل مساج للوجه 3 مرات في اليوم بخليط من زيت الزيتون وعباد الشمس واللوز الحلو
7:45 ص | 0 التعليقات | قراءة المزيد

ماسك عصير الخيار لترطيب البشرة الدهنية من خبيرة التجميل نانيس سليم


قناع عصير الخيار لترطيب البشرة الدهنية من خبيرة التجميل نانيس سليم 
 

المكونات:
- ملعقتان من عصير الخيار
- ملعقتان من ماء الورد
- قليل من زيت الزيتون
- شوية دقيق

طريقة التحضير:
امزجي عصير الخيار مع ماء الورد وزيت الزيتون ثم أضيفي إليهم الدقيق ليتماسك الخليط.
اتركي الماسك على وجهك لمدة 10 دقائق واغسليه بالماء البارد.
8:00 ص | 0 التعليقات | قراءة المزيد

نظام رجيم يمنحك جسم مثالي وقوام رشيق من الدكتورة منى رادميس


نظام رجيم يمنحك جسم مثالي وقوام رشيق من الدكتورة منى رادميس  
 
 
قدمنا الكثير من برامج الرجيم وكان التنوع هدفنا لكي تحصلي سيدتي على ما يناسبك وتصلين للوزن المثالي والجسم الرشيق الذي تحلمين به وهنا سنضع لكم رجيم من الدكتورة منى رادميس وسنعيش في 7 ايام دايت مع الدكتورة مني رادميس ونحصل على جسم رشيق.
 
اليوم الأول والثالث والخامس:
 
الافطار:
كوب عصير برتقال أو جريب فروت أو بيضة مسلوقة.
 
الغداء:
علبة لبن "زبادي" منزوع الدسم + سلاطة خضراء بدون طماطم + شريحة توست.
 
العشاء:
طبق خضار نيء + ربع دجاجه بدون جلد.
 
اليوم الثاني والرابع والسادس:

الافطار:
كوب صغير حليب منزوع الدسم + شريحة توست + 2 ملعقة جبنة قريش.
 
الغداء:
سمكة مشوية أو مسلوقة + حبة واحدة بطاطا مسلوقة.
 
العشاء:
طبق سلطة أو طبق خضار مسلوق + حبة واحدة جريب فروت أو حبة برتقال.
 
اليوم السابع:

الافطار:
2 شريحة لانشون + شريحة توست.
 
الغداء:
سمكة مشوية أو علبة تونة بدون زيت + 4 ملاعق سلطة + نصف حبة جريب فروت.
 
العشاء:
3 ملاعق أرز مسلوق أو 3 ملاعق مكرونة مسلوقة + حبة واحدة جريب فروت.
8:00 ص | 0 التعليقات | قراءة المزيد