أغذية لزيادة القدرة الجنسية عند الرجل والرغبة الجنسية عند المرأه


الفواكه المجففة مقوي جنسي طبيعي ..
* زيادة القدرة الجنسية عند الرجل والرغبة الجنسية عند المرأه *


توجد الكثير من المواد الغذائية التي تساعد كلا من المرأة و الرجل على تحسين الرغبة الجنسية و تقويتها، سواء تعلق الأمر بالفواكه بنوعيها الطازجة أو الجافة، أو بالخضروات، شريطة ممارسة الرياضة بشكل دوري و منتظم وتجنب التدخين والملوثات .

و حسب الأبحاث الطبية يمكن تقسيم الأغذية المقوية للرغبة الجنسية إلى قسمين، الأولى مقوية للخصوبة عند المرأة و تساعد على تحسين مزاجها الجنسي، و الأخرى خاصة بالرجل تمنحه قوة جنسية هائلة.

تأتي الخضروات الطازجة و الفاكهة على رأس قائمة المواد الغذائية المقوية للرغبة الجنسية عند الرجل، و تليها الفواكه المجففة كالتين المجفف و المشمش و الزبيب، إلى جانب البصل و الثوم ، إضافة إلى الجرجير.

وينصح الأطباء كلا من المرأة و الرجل بتناول المأكولات المحتوية على فيتامين (A) المتوفر في الجزر و التين.

كما بينت مجموعة من الدراسات الأمريكية أن زيت كبد الحوت يعتبر من بين المنشطات و المحفزات الجنسية الفعالة لدى الرجل ، إلى جانب المأكولات البحرية كالسمك و القريدس "أي الجمبري" لإحتوائها على نسبة عالية من الفسفور مما يحسن الحالة المزاجية الجنسية لدي الرجال.

أما بالنسبة للنساء فتوجد ثلاث وصفات تعتبر من أقوى الوصفات لتقوية الرغبة الجنسية عند المرأة و تتمثل في الطماطم الطازجة التي ترفع من هرمون الأستروجين المسؤول عن خصوبة المرأة إلى جانب أعشاب الشوفان ومنتجات الصويا والأفوكادو التي تساعد كذلك على إفراز هذا الهرمون.

و تعتبر لحوم الطيور من بط وحمام وغيرها من أهم المقويات الجنسية لدي كلا الجنسين.